Bonjour, je me suis faite une tendinite derrière le genou en chutant au ski.. Je suis allée voir un kinésithérapeute qui m'a dit de glacer 10 minutes par jour et qu'en 10 jours je pourrais reprendre la danse. Cela fait maintenant 15 jours et j'ai toujours mal même en marchant simplement, je ne peut pas tendre mon genou complètement, même si je ne boite pas. Comment faire pour accélérer la guérison ? Faut il étirer et forcer un peu dessus ? Dois-je prendre des bequilles pour le reposer complètement ? Aidez moi j'en peut plus de pas faire de sport ! Merci beaucoup pour vos reponses